Poniższe afirmacje są dobrane pod kątem konkretnych schorzeń przez Luise Hay, terapeutkę i uzdrowicielkę, z której książki korzystałam. Przy okazji można się dowiedzieć skąd, z jakich uporczywych, często destrukcyjnych przekonań biorą się nasze choroby. Jak widać wyraźnie, to co najbardziej destrukcyjne, to przede wszystkim brak miłości do siebie, a więc poczucie niskiej wartości, lęk, przywiązanie i nieumiejętność odpuszczenia przeszłości, brak poczucia bezpieczeństwa.
Każda z poniższych afirmacji może być użyta niezależnie od występującego, lub niewystępującego schorzenia, każda niesie pozytywny przekaz i ma moc zmieniania rzeczywistości, jeśli wpuścimy ją do swojego serca. A więc nie tylko będziemy ją powtarzać, ale będziemy ją czuć. Nie przejmuj się, jeżeli na początku słowa więzną Ci w gardle i nie do końca wierzysz w to, co mówisz. Daj sobie czas. Dbaj o regularność.
ANEMIA– postawa „tak, ale” Brak radości. Lęk przed życiem. Poczucie bycia „nie dość dobrym”
Afirmacja:
Jestem bezpieczna, doświadczając radości w każdej dziedzinie życia. Kocham życie.
APATIA– opieranie się uczuciu. Tłumienie swojego ja. Lęk.
Afirmacja:
Odczuwanie jest bezpieczne. Otwieram się na życie. Chcę doświadczać życia.
ARTRETYZM-poczucie bycia niekochaną. Krytycyzm. Uraza.
Afirmacja:
Jestem miłością. Chcę teraz kochać i akceptować siebie. Patrzę na innych z miłością.
BEZPŁODNOŚĆ- lęk i opór w stosunku do procesu życia, lub brak potrzeby przejścia przez rodzicielstwo
Afirmacja:
Ufam procesowi życia. Jestem zawsze we właściwym miejscu, robię właściwe rzeczy we właściwym czasie. Kocham i akceptuję siebie.
BÓL– poczucie winy. Wina zawse wymaga kary.
Afirmacja:
Z dobrymi uczuciami żegnam przeszłość. Ludzie z mojej przeszłości są wolni i ja jestem wolna. Teraz w moim sercu wszystko jest dobre.
BÓLE– tęsknota za miłością. Tęsknota za oparciem.
Afirmacja:
Kocham i akceptuję siebie, Kocham i zasługuję na miłość.
DUSZNOŚĆ, NAPADY– lęk, brak zaufania do procesu życia. Pozostawanie na etapie doświadczeń dzieciństwa.
Afirmacja:
Bezpiecznie jest dorastać, świat jest bezpieczny. Jestem bezpieczna.
GŁOWA-BÓLE- świadomość, że się do niczego nie nadaję. Krytykowanie siebie. Lęk.
Afirmacja:
Kocham i aprobuję siebie. Patrzę na siebie i na to co robię, oczyma miłości. Jestem bezpieczna.
GUZKI-uraza, frustracja i zranione ego z powodu niepowodzeń.
Afirmacja:
Odrzucam wzorzec odkładania na później i pozwalam sobie na osiągnięcie sukcesu.
JAJNIKI-symbolizują miejsce tworzenia się życia. Twórczość.
Afirmacja:
Zachowuję równowagę w swojej działalności twórczej.
JELITA-symbolizują uwolnienie się od tego, co zbędne.
Afirmacja:
Proces uwalniania się jest łatwy.
Swobodnie i łatwo uwalniam się od tego, co stare, i z radością witam nowe.
Oddalam i unieważniam przeszłość. Myślę przejrzyście, żyję teraźniejszością w spokoju i radości.
Kocham i akceptuję siebie. Robię wszystko najlepiej, jak umiem. Jestem cudowna. Jestem spokojna.
CYSTY, WŁÓKNIAKI (narządów kobiecych)- pielęgnowanie urazy do partnera. Urażone kobiece „ja”
Afirmacja:
Odrzucam wzorzec, który spowodował to doświadczenie. Tworzę tylko to co dobre w moim życiu.
KOLANA– symbolizują dumę i ego (część struktury osobowości, reprezentującą przystosowanie do rzeczywistości)
Afirmacja:
Jestem podatna na zmiany i biorę w nich udział.
ZAKRZEPY– zamknięcie przepływu radości.
Afirmacja:
Budzę w sobie nowe życie. Płynę.
ŁYSIENIE-lęk, napięcie. Próba kontrolowania wszystkiego. Nieufanie procesowi życia.
Afirmacja:
Jestem bezpieczna. Kocham i akceptuję siebie. Ufam życiu.
MACICA– symbolizuje twórczy dom
Afirmacja:
W swoim ciele czuję się jak w domu.
NERWOWOŚĆ-lęk, niepokój, zmaganie się, pośpiech. Brak wiary w proces życia.
Afirmacja:
Jestem w niekończącej się podróży przez wieczność i mam wiele czasu. Porozumiewam się sercem. Wszystko jest dobrze.
OBRZĘKI- komu lub czemu nie pozwalacie odejść?
Afirmacja:
Z chęcią pozostawiam przeszłość. Bezpiecznie jest pozwolić jej odejść. Teraz jestem wolna.
ASTYGMATYZM-kłopoty z własnym „ja”, obawa realnego widzenia siebie
Afirmacja:
Chcę teraz widzieć swoje piękno i wspaniałość
PLECY-dolna część- lęk związany z pieniędzmi. Brak wsparcia finansowego.
Afirmacja:
Ufam procesowi życia. Wszystko czego potrzebuję, jest mi zawsze zapewnione. Jestem bezpieczna.
PŁACZ
Zachowuję spokój we wszystkich moich uczuciach. Kocham i akceptuję siebie.
POCHWA-ZAPALENIE– złość na partnera. Poczucie seksualnej winy. Karanie siebie.
Afirmacja:
Inni odzwierciedlają miłość i moją samoakceptację. Cieszę się swoją seksualnością.
PUCHNIĘCIE- zahamowanie w myśleniu. Przeszkadzające, bolesne myśli.
Afirmacja:
Moje myśli płyną swobodnie i łatwo. Poruszam się w nich z łatwością.
SIWIENIE-stres, przekonanie, że podlega się presji i przeciążeniu.
Afirmacja:
Jestem spokojna i czuję się dobrze w każdej dziedzinie swego życia. Jestem silna i zdolna.
SZTYWNOŚĆ KARKU-nieugięty upór.
Bezpiecznie jest poznawać inne punkty widzenia.
SZTYWNOŚĆ MIĘSNI- nieustępliwe, sztywne myślenie.
Czuję się wystarczająco bezpieczna, by zachować elastyczność myślenia.
OPADAJĄCE KĄCIKI UST- powstają w skutek myśli. Pretensje do życia.
Wyrażam radość życia i pozwalam sobie cieszyć się każdą chwilą dnia. Staję się znowu młoda.
ZAPARCIE-wzbranianie się przed porzuceniem dawnych poglądów. Trzymanie się przeszłości.
Gdy uwalniam się od przeszłości, przychodzi to, co nowe, świeże i żywotne. Pozwalam życiu przepływać przeze mnie.
